Все о боли

Головная боль напряжения

Поделиться:

Головная боль – частый спутник современного человека, следствие высокого темпа жизни, постоянных стрессов и хронической усталости. Существует немало факторов, провоцирующих дискомфорт, - от обычного переутомления до серьезных болезней – но наиболее распространенным диагнозом является "головная боль напряжения". Именно с этим типом болевого синдрома чаще всего сталкиваются здоровые и активные люди, не имеющие в анамнезе значительных патологий.

Головная боль напряжения или "вазомоторная цефалгия" - это неспецифический симптом, механизм возникновения которого напрямую связан с состоянием мышц шеи и головы, а именно - с их перенапряжением. Причина головной боли напряжения – спазм мышц, покрывающих череп. Спазм вызывает активацию болевого центра мозга, и тот в свою очередь посылает обратный сигнал мышцам, еще больше усиливая спазм.

Головная боль напряжения (ГБН) существенно отличается от других разновидностей болей в голове - кластерной и мигреневой. Если последние проявляются в виде локальных болевых ощущений - в виске с прострелом в глаз либо в одной половине головы, - то при спазмах мышц тянущая, ноющая или сдавливающая боль охватывает всю голову, особенно область лба.

Причины головных болей напряжения

Наиболее привычная, а от оттого наименее исследуемая головная боль напряжения одним своим названием объясняет причину синдрома.  Некоторые врачи определяют данный симптом еще проще - усталость мозга. Действительно, основной фактор появления боли - снижение мозговой энергии. А дефицит энергии пропорционален количеству стрессов, их продолжительности и интенсивности.

Напряжение и последующую боль в голове вызывают не только стрессы и переутомление, но и такие факторы, как:

  • психоэмоциональный дисбаланс - тревога и депрессивные расстройства;
  • астенические и ипохондрические синдромы – повышенная утомляемость, неустойчивость психологического состояния, апатия;
  • мышечное перенапряжение – малоподвижный образ жизни или, наоборот, тяжелый физический труд;
  • недосыпание;
  • нерегулярное питание, увлеченность строгими диетами и голоданием - ГБН часто возникает на фоне редкого или некачественного питания;
  • прием транквилизаторов или анальгетиков для избавления от мигреневой или вазомоторной боли - состояние усугубляется и приобретает хроническую форму;
  • гормональные изменения - у женщин это климакс и менструации, у мужчин - дисфункция надпочечников или щитовидной железы;
  • злоупотребление алкоголем или кофе - избыток кофеина нередко провоцирует боль напряжения;
  • хроническое кислородное голодание мозга - при ряде заболеваний сердечно-сосудистой системы, атеросклерозе, астме, а также в условиях большой высоты либо при длительном нахождении в непроветриваемых помещениях.

Интересно отметить, что у склонность к головным болям напряжения имеет генетическую природу. Предрасположенность к этому синдрому центр объясняется особенностями нейрохимического строения болевого центра мозга. При сочетании неблагоприятных факторов внешней среды, стрессах или заболеваниях, провоцирующих перегрузку нервной системы, у таких людей немедленно запускается процесс, вызывающий головную боль напряжения1.

Когда головная боль напряжения становится постоянной

Для большинства людей обычный способ снятия головной боли напряжения – принять обезболивающую таблетку и терпеливо ждать, когда уйдет дискомфорт. Но постоянное игнорирование симптомов может привести к переходу заболевания в хроническую форму.  Хронические головные боли напряжения характеризуются следующими особенностями:

  • симптомы отмечаются чаще чем 180 дней в году или больше чем 15 эпизодов в месяц;
  • длительность заболевания в общем объеме - от трех месяцев;
  • выраженность боли интенсивнее, с отчетливым ощущением сильного напряжения в шее.

Как снять головную боль напряжения

Эпизодические приступы головной боли напряжения лечатся намного легче, чем хронический синдром, а значит не стоит игнорировать дискомфорт, надеясь, что "пройдет само". При регулярных и длительных головных болях необходимо обратиться к врачу.  Специалист поможет определить, что провоцирует боль, и даст рекомендации, как исключить провоцирующий фактор.

Как избавиться от головной боли напряжения? Если синдром вызван малоподвижным образом жизни, то показано введение в режим дня физкультуры или пеших прогулок. При соблюдении строгих диет рекомендуется распределять приемы пищи на 5-6 раз (дробно), не игнорировать ужин и максимально сбалансировать рацион. Если боль отмечается на фоне депрессивного расстройства или стресса, необходимо пройти курс психотерапии, овладеть методами релаксации, отвлекаться от негативных ситуаций с помощью общения с животными и людьми, хобби или смены деятельности.

Медикаментозная терапия при болевом симптоме заключается в мягком и быстром устранении боли. Однако это лишь одна сторона комплексного подхода к проблеме. Одновременно с симптоматическим следует проводить лечение основного заболевания, чтобы не допустить перехода болезни в хроническую форму.

В комплексном лечении головной боли напряжения могут помочь следующие методы:

  • массаж;
  • психотерапия (аутотренинг, психорелаксация);
  • иглорефлексотеарпия;
  • физиотерапия.

Таблетки от головной боли напряжения

Какими бы ни были причины появления болевого синдрома, не стоит терпеть дискомфорт. Чтобы снять симптомы ГБН необходимо правильно выбрать таблетки от боли. Сочетание активных компонентов - важный момент, определяющий действенность средства. В этом отношении препарат Некст®  отвечает главным запросам пациента, страдающего от головной боли: он помогает быстро* избавиться от неприятных симптомов.

Некст® - препарат комбинированный, что увеличивает его воздействие на центр и периферию механизма боли. Входящие в состав ибупрофен и парацетамол создают тройной эффект: анальгезирующий, жаропонижающий и противовоспалительный.

Мучительное состояние головной боли быстро изматывает человека, отнимая у него радость жизни и комфорт существования. Некст® помогает победить приступы боли раньше, чем они станут настоящим испытанием.

1 Нестеровский Ю.Е., Заваденко Н.Н., Шипилова Е.М. Головные боли напряжения у детей и подростков // РМЖ. 2015. №22

* Согласно инструкции по медицинскому применению препарата Некст®